Статья о методике Железного Арчи для наращивания массы бицепса. Описывается правильная техника выполнения упражнения с читингом, которая позволяет избежать травм и достичь хороших результатов в тренировках.
Статья о методике Железного Арчи для наращивания массы бицепса. Описывается правильная техника выполнения упражнения с читингом, которая позволяет избежать травм и достичь хороших результатов в тренировках.